Gelassen durch stürmische Zeiten
Resilienz und konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
In einer Welt voller Veränderungen und Herausforderungen ist es entscheidend, die eigene innere Stärke zu erkennen und zu pflegen. Doch wie gelingt es, in stürmischen Zeiten, bei Rückschlägen und Unsicherheiten handlungsfähig und zuversichtlich zu bleiben?
Wie wir Krisen meistern, für unser Wohl sorgen und gestärkt aus Rückschlägen hervorgehen können – das erkunden wir im Seminar.
Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Inhalte
- Was belastet mich? – Den inneren Ballast abwerfen!
- Meine Stärken und Energietankstellen – Ressourcen erkennen und nutzen
- Erfahrungsaustausch über unterschiedliche Coping-Strategien – voneinander lernen
- Life-Domains-Balance – die Balance zwischen verschiedenen Lebensbereichen finden
- Neinsagen können – lernen, für sich selbst einzutreten
- Methoden kennenlernen und ausprobieren – z. B. Qi Gong, Meditation, Achtsamkeitstraining und mehr
Nach diesem Seminar ...
- haben Sie ein fundiertes Verständnis von Resilienz und Selbstfürsorge entwickelt.
- kennen Sie Ihre eigenen Ressourcen und können diese stärken.
- haben Sie Methoden der Stressbewältigung erprobt und Coping-Strategien erarbeitet.
- können Sie gesunde Bewältigungsstrategien bei Rückschlägen anwenden.
Vortragender
Mag. iur. Andreas Kebler, Jurist, Dipl. Trainer im Erwachsenen- und Jugendbereich, systemischer Coach, Mentaltrainer, Mediator, Unternehmer, Lektor und Referent in den Bereichen Konfliktmanagement, Teamentwicklung, Gesundheitsförderung und Kommunikation.
www.diekooperative.at
Anerkennungen
- Anrechenbar gemäß § 16 Steiermärkisches Sozialbetreuungsberufegesetz.
- Anrechenbar im Sinne des § 63 GuKG sowie § 104c GuKG.
Kosten und Anmeldung
Kosten: € 245,00 (inkl. 10% USt.), inkl. Verpflegung
Anmeldeschluss: 31.08.2026
Anmeldung via Online-Formular, telefonisch unter 050/7900 1165 oder per Fax unter 050/7900 9 1165 mit unserem Anmeldeformular.
Zeit und Ort
28.09.2026
09:00 - 17:00 Uhr (8 UE)
Jugend am Werk Steiermark
inbildung
Gürtelturmplatz 1/7. Stock
8020 Graz
Anfragen per E-Mail, telefonisch unter 050/7900 1165, per Fax unter 050/7900 9 1165 oder mit unserem Kontaktformular.
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