Cool bleiben, wenn der Blutdruck steigt

Selbstkontrolle in Krisenmomenten

Bei der Arbeit mit Menschen kommt es immer wieder zu Situationen, die uns fordern oder triggern können. Es sind Momente, in denen unsere Nerven blank liegen und wir uns bemühen, nicht die Kontrolle zu verlieren. Unsere Emotionen nehmen überhand und das ist für eine Konfliktlösung nicht förderlich. Wenn wir uns persönlich angegriffen oder bedroht fühlen, schaltet unser Gehirn schnell in einen Angriffs-, Flucht- oder Erstarrungsmodus. Voll mit Adrenalin, werden wir zu Handlungen getrieben, die wir nicht wollen und dann bereuen. Schuldgefühle, Wut und Handlungsunfähigkeit sind die Folgen. Im Seminar befassen wir uns mit neurobiologischen Grundlagen und erfahren, wie solche „Trigger“ entstehen und wie wir damit umgehen können. So werden wir wieder handlungsfähig und stärken gleichzeitig unser Wohlbefinden.